- Устал от диет
- Хочет похудеть и сохранить результат
- Застрял на плато
- Легко срывается
- Хочет избавиться от пищевых зависимостей
- И привести в норму маркеры здоровья
Что вы получите
- Систему питания, при которой вы едите каждый день и худеете – интервальное голодание
- Мы научим вас правильно худеть с помощью этой системы
- Программа составлена сертифицированными специалистами
- Мы объясним все понятным языком
- Онлайн-курс идет 3 недели. Каждый день — новый урок
- Уроки можно смотреть в любое время
- Участвовать можно из любой страны
- Полученных знаний вам хватит на долгие годы
Программа курса коротко
Как интервальное голодание запускает механизмы похудения
И что может этому помешать
Плоский живот и тонкая талия
Как повлиять на опасные излишки висцерального жира с помощью интервального голодания
Что можно есть и пить в окно голода без ущерба для похудения
Что можно есть, а от чего лучше на время отказаться
Секреты работы с мотивацией и срывами
Как начать и не бросить
Период голода и напитки
Можно ли оставить кофе, чай и другие напитки
Сколько раз в день есть при интервальном голодании
Преимущества и недостатки разных вариантов
Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
Рекомендации по питанию основанные на научных исследованиях
Какие распространенные ошибки совершают худеющие
И простые приемы как их избежать
Голодание и метаболизм
Как ускорить метаболизм, а не замедлить
Лучшие режимы интервального голодания для женщин
Нюансы похудения с учетом женской гормональной системы
Отзывов пока нет.